ПИЩА ОЩУЩЕНИЙ

Каждый человек нуждается в пище, сне, тепле, безопасности. Эти потребности очевидны. Человеку необходимо, чтобы его любили, понимали, уважали, заботились. И, особенно, маленькому.

 

Счастливость маленького человечка зависит от психологического климата той среды, в которой он растет, живет и творит: семьи и окружающего мира. И так же от эмоционального багажа, накопленного в детстве. А климат и багаж зависят от стиля общения родителей с малышом, от пространства физического и психологического, в котором находится малыш. То есть, чем оно наполняется: какими вещами и эмоциями, чувствами и словами.

У маленьких детей нет внутреннего зрения. Его образ строится извне, и рано или поздно он начинает видеть себя таким, каким видят его другие. Если родители понимают и принимают, терпимо относятся к его недостаткам, промахам, уважают его особенности, он вырастает с положительным отношением к себе. Если ребенка постоянно воспитывают, критикуют, то самооценка его снижается. Положительное отношение к себе, любовь он будет постоянно искать и даже бороться за него.

Психологами доказано, что потребность в любви - одна из фундаментальных человеческих потребностей. Ребенок ее получает, когда вы сообщаете ему, что он Вам дорог, важен, любим и нужен. И он замечательный и неповторимый, несмотря ни на что. И что Вы любите его не за то, что он красивый, умный, покладистый, способный и т.д, а просто за то, что он есть. Такие сообщения содержатся в приветливых взглядах, ласковых прикосновениях, прямых словах. И, как ни странно, невербальный язык - жесты, поза родителя, мимика отражаются в ребенке и оставляют свой значительный след не меньше, чем вербальный язык.

 

Многие родители просто отмахиваются, говоря, что ребенок мало что понимает. А, на самом деле, ребенок понимает, чувствует и видит больше, чем родитель, поскольку он еще не успел надеть на себя панцирь защиты и сопротивления. Поэтому очень важно понимать каждому родителю, какое эмоциональное пространство он создает вокруг себя и своего ребенка.
Это пища для растущего организма. Она его питает эмоционально, помогая психологически адаптироваться и развиваться. Если же он не получает таких знаков, то появляются эмоциональные проблемы в поведении, а в дальнейшем различные заболевания.

 

Что же необходимо маленькому человечку почувствовать и услышать от окружающего его мира, чтобы не закрыться, а расти и жить в радости, доверии, любви? Что он ждет и на что откликается его внутренний мир?

==================================

Предлагаю каждому родителю, читающему эту статью, нарисовать кувшин на плотном листе А4 и разделить его условно на четыре части. После того, как Вы нарисуете и все распишите, посмотрите сначала отдельно на каждую часть, а потом - рассмотрите этот кувшин во всем пространстве листа и раскрасьте его и окружающее пространство теми цветами, которые ассоциируются у вас с каждой частью.

Если Вы уже нарисовали кувшин, поместите на дно вашего эмоционального кувшина самую главную драгоценность, данную нам от природы - ощущение энергии жизни, Доверия и Любви!

 

Изобразите ее в виде солнышка и обозначьте «Я есть». Вместе с основными стремлениями и эмоциями она образует первоначальное ощущение себя. Это некое чувство внутреннего благополучия или неблагополучия, которое ребенок переживает. (Иногда достаточно посмотреть как он встречает новый день, чтобы стало понятно, радуется он больше или печалится).

 

Сила, яркость и теплота солнышка зависит как от самого ребенка, с чем и каким он приходит в мир, но в большей степени зависит от того, как и с какими чувствами его ждут родители, что вкладывает мама, вынашивая своего малыша, в слова, которые она произносит, в чувства, которыми живет и наполняет свой внутренний мир и мир своего малыша, в ощущения. Что передает папа, как словесно, так и через прикосновения к маме и к животику. Что будет дальше происходить с солнышком, зависит уже от самих родителей.

Хотя ребенок с самого рождения борется за свое солнышко, его силы ограничены. И чем он меньше, тем больше оказывается во власти родителей.
Каждым обращением к ребенку - словом, интонацией, делом, чувством, мимикой и даже молчанием мы сообщаем ему не только о себе, своем состоянии, а чаще - о нем: кто он, какой, любим мы его или нет....
А теперь выделите среднюю часть кувшина и заполните ее нашим умением слушать и слышать. И напишите внутри этой части Основные Потребности: в любви, во внимании, ласке, понимании, независимости, развитии, самоуважении, реализации собственного потенциала. Эта малая часть в чем нуждается любой ребенок, но основная. И насколько мы умеем слушать и слышать его желания, какой стиль общения выбираем, формирует внутренний мир ребенка, насыщая его определенной пищей наших мыслей, чувств, поступков.
Верхнюю часть обозначьте «Активное слышание, принятие», и разделите ее еще на две части. В одном напишите такие чувства, как Боль, Обида, Страх, а наверху - Гнев, Злоба, Агрессия.

В зависимости от того, какой пищей и водой мы будем наполнять этот кувшин, содержимое его будет живым и радостным, любящим и счастливым, или грустным и замороженным, агрессивным и несчастными.

 

Что происходит с ребенком, если его желания и потребности пресекаются и не замечаются, или вовсе игнорируются? Появляется боль, обида, страх. И если эти чувства с каждым разом становятся сильнее или носят постоянный характер, то они способствуют развитию характера ребенка, который складывается из часто искаженного образа мира и собственно себя, и «панцирем», который ограничивает ребенка в получении нового опыта и новых ощущений себя, собственного тела и желаний.

При определенном воспитании ребенка, где больше звучит осуждения в его адрес, недовольства, унижения, формируются определенные блоки напряжения в теле, и постепенно с годами эти части тела становятся как бы замороженными и перестают чувствовать, слышать сигналы, как от своего тела, так и от окружающего мира. Отсутствие ощущений своего тела часто являются основой депрессии или отчужденности ребенка. Это происходит вследствие понижения энергии жизненного тела, упадка его духа. Родители, как бы воспитывая, насыщают его жесткой, грубой пищей, а это откладывается и выражается у него в Гневе, Злобе, Агрессии. И если такой пищи становится чрезмерно много, то данные чувства выплескиваются из кувшина и заполняют все вокруг своей беспощадной энергией. И чаще всего реакция родителей резонирует настолько с эмоциями ребенка, что родители отвечают с еще большей злостью и агрессией, пытаясь поставить ребенка на место, и тем самым, отдаляя его и лишая чувства доверия и любви! ребенок закрывается и чаще всего произносит: «Больше ничего не буду говорить и рассказывать....»
«Раз на меня всегда кричат и говорят, что я ......., то лучше замолчать или совсем уйти, или даже умереть. Зачем жить, если нет любви?!»
Вспомните себя, какими вы были в детстве? Что же Вам больше всего хотелось получить от родителей?
А теперь посмотрите, насколько вам удается принимать вашего ребенка. Понаблюдайте сколько раз Вы обращаетесь к нему с эмоционально положительными высказываниями, а сколько с отрицательными.
Закройте глаза и представьте, что Вы встречаете своего лучшего друга.
Как Вы показываете, что рады ему, что он Вам дорог и близок? И не только внешне проявляя это состояние, а всем своим существом.
А теперь представьте, что это Ваш собственный ребенок.
Обнимайте чаще своего ребенка, гладьте его, произнося ласковые слова. Обращайте внимание на реакции ребенка и на свои собственные.
Заботьтесь о появлении радости и улыбки на лице своего малыша, а не страха и отчаяния.
===============================================

Особенно в период вынашивания ребенка закладывается «матрица», по которой формируется как физическое развитие, так и эмоциональное, и основа характера. Мышечный тонус, физическое развитие ребенка напрямую связано с эмоциональными, внутренними переживаниями, которые остаются в теле как память обо всех впечатлениях ребенка с момента зачатия, вернее с первой мысли родителей о ребенке (для чего и зачем желают его появления), в дальнейшем - рождения и взросления.

 

Как взрослому человеку, живущему в своих схемах и представлениях что правильно, а что нет, услышать и почувствовать то, что необходимо ребенку?
Скорее всего, попробовать вжиться вновь в свое состояние ребенка.

 

Недавно я присутствовала на семинаре «Дыхание жизни», который проводила Зинаида Лукина, много лет назад окончившая Школу Духовного Акушерства, ведущая программ для беременных мам и беби-йогу. То, что происходило на семинаре, окунуло меня вновь в мое появление на свет, в ощущения, которые испытывает ребенок, находясь в теплом и лучистом домике мамы, и в дальнейшем, рождаясь на свет. Что он ждет? На самом деле ждет любви! Ждет теплоты и внимания, исходящих от рук мамы и ее сердца. Ждет того, что его примут с благодатью и дадут возможность побыть в руках мамы, как бы привыкая к новому в безопасном и доверчивом пространстве. Это состояние, где важно не потерять контакт с мамой и почувствовать вместе с ней радость безграничную и желание жить в любви! Эта та первая пища ощущений, которая сохраняется и остается до конца дней взрослого человека, и которая создает чувство самоценности и влияет на выстраивание отношений с собой и окружающим миром! Почувствовать это и многое другое, значит стать ближе к своему ребенку и своему внутреннему ребенку, живущему внутри каждого из нас. Это так же осознавание, что любое сказанное слово, мысль, выраженное чувство отражается не только на физическом теле нашего и любого малыша, но и влияет на его эмоциональное состояние, на его чувство доверия, любви, самоощущения и формирует его дальнейшую судьбу!

И у каждого из нас есть выбор, какой создать свою жизнь и жизнь своих детей.
Питать их не только экологическими продуктами, и но и мыслями, чувствами созидающими!
===============================================

Ирина Эс - мама троих детей (12 лет, 10,5 лет и 1,5 года).
Психолог, сочетающий в своей работе оздоровительные практики йоги, танце-двигательную терапию, арт-терапию, ритмический массаж. Веду авторские программы «Мама и малыш», «Природные методы оздоровления. Способы саморегуляции». Комплексные психологические программы.